为进一步引导和帮助2024届考生缓解备考焦虑情绪，正确认识并调适考研前的心理压力，培养稳定积极的备考心态，化学化工学院于12月13日开展考研学子考前心理调适座谈会。化学化工学院院长柳林、辅导员王瑜和许珂瑶出席本次会议，108名2024届考研学生参加会议。会议由毕业班辅导员许珂瑶主持。
首先，柳院长结合学院历届考研情况，对同学们提出三点关心，
一是明确考研的初心，坚定信心，持之以恒跑完最后“一公里”；二是正确认识考研，注意复习技巧、精准备考、从容应对。三是要劳逸结合，合理安排时间，保持良好的心态，珍惜爱护身体，以最佳的精神风貌迎接考试的到来。
接下来，王瑜从心理学的角度，分析了考前可能出现的情绪波动，并结合近三年我院学生的备考经历与毕业去向，指出考前紧张焦虑是人的正常表现，适度的压力反而有利于提高效率、促使达成最终目标。她强调，放平心态是应对考试的关键，同学们要学会调整自己的心态，以积极的态度面对考试。此外，她还分享了一些放松心情、瞬时减压的方法，如适时倾述、合理安排作息时间等。
最后，与会老师为考研学子送上学院精心准备的暖心加油包。本次座谈会贴近学生需求、针对性强，有效调适了2024届考生在备考冲刺阶段的心理压力，对于学生做好情绪管理、压力管理和考试备考具有重要意义。
撰稿：许珂瑶 摄影：段珂宁 审核：柳林
